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なんと、4人にひとりの会員様が、
1年以上継続されています！！

亀戸店が、「亀戸のジムおすすめ15選」として、FitMapに掲載されました！！
詳しくはコチラ！

おすすめプラン！

セミパーソナル（40分）
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１回あたり約3,725円、他にはありません！
29,800円
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BUFFのこだわり
３つの安心

お子様連れ
OK
安いから長く通える
業界最安級
なんでも
サポート
（LINEで相談）
見出し
テキスト

BUFFのコンセプト
「妨げるものがない環境をつくる」

「子育て中で、なかなか自分の時間が作れない」
「年齢的にできないんじゃないか」
「運動をしたことがない」
「ハンディキャップ（障害）があるから」
「パーソナルは金額が高い」
などなど、さまざまな理由で運動やトレーニングを諦める方がたくさんいらっしゃいます。
BUFFは、それら「できない」理由をなるべく無くしたいと考えています。
一度、体験にご来店いただき、カウンセリングでしっかりとお話を伺います。
なんでもご相談ください。
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このような目的を持ちの方にご利用いただいております

痩せたい方

筋肉をつけたい方

運動を習慣づけたい方

小見出し

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Introduction

ビフォー・アフター
⭐️

合言葉は「Age is just a number！」

44歳ではじめた、ボディメイクのトレーニング。
3年後の47歳でボディコンテスト出場のためのダイエットで脂肪を落とした写真です。限界まで脂肪を落として、トレーニング開始時とほぼ変わらない体重です。
これはコンテスト出場なので体脂肪が極端に少ないですが、お伝えしたかったことは、自分と真摯に向き合って継続すれば年齢に関係なく変われるということです。
こんなに変われるんです！
ジムの代表
リーズナブルだけど、高品質。
安全に、楽しく、自分のペースで。

みなさんこんにちは。
上の写真、実は私です。笑
私の経験から、熱意があれば必ず変えられるということをみなさんに私から直接お伝えするためにBUFFを立ち上げました。

BUFFでは、経験豊富なトレーナーによる指導を、長く通っていただけるよう驚くほどの低価格でご提供します。
月額定額制を取り入れ、それ以上のお支払いは一切発生しません。

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「運動習慣をつけたい」はもちろんのこと、
健康的でキレイなカラダへと導きます。

カラダづくりには、ご自身の「熱意」が一番大事です。

カラダづくりを通じて、皆さんの人生に関わる心づもりでサービスを提供しています。
そして、クライアントさん同士が繋がって、より楽しい時間を過ごしてほしいです。

BUFF Personal GYM
代表　鈴木教之

どんな悩みがあっても、BUFFに相談ください

まず初めにお伝えしたいことは、どのような悩みを持たれていても、BUFFでは目的や目標へ向かって一緒に歩きます。
BUFFでは、定期的にトレーナーミーティングを行なっています。
目的は、会員様に寄り添ったサービスが提供できるよう、トレーナー同士の意見交換や研修を行い、BUFFのスタッフが一丸となって会員様と向き合うためです。
どんなことでも、安心してご相談ください。

BUFFが結果を出すために
推進しているポイントとは？

”最高の結果”を導くための３つのアプローチ

①その日のベストを尽くす
トレーニング

その日のコンディションに合わせたトレーニング内容で
常にベストパフォーマンスを引き出す指導
カラダの調子は毎日同じですか？ 
今日は眠りが浅っかったな、なんか風邪っぽいかも、残業でちょっと疲れた、、、と、毎日同じコンディションという人は、なかなかいらっしゃいません。
そうなんです。
BUFFでは、みなさんに「その日その時できるベストを尽くしましょう」としており、絶対に無理はしません。
トレーニングなので、ラクではありませんが、その日のベストパフォーマンスとなるように指導していますので、毎回満足して帰宅されます。
また、カラダの使い方に重点を置いた指導をしています。そのため、必要十分な重さや強さでのトレーニングとなり、怪我の心配もありません。
カラダの使い方が上達し、とても効果のあるトレーニングとなるため、少しずつ基礎代謝が上がり太りにくいカラダを手に入れることができます。

②自分史上最高のカラダに導く
経験豊かなトレーナー

「〇〇」だけじゃない、確かな経験と確かな技術を持つ
スペシャルなトレーナー陣
会員様もトレーナーも人です

BUFFのトレーナー陣は、圧倒的な人生（社会）経験とトレーナー経験、ボディコンテスト実績を持つ代表のNoRiをはじめとして、国家資格を保有するトレーナーなど、精鋭が集まっています。

一方で、BUFFでは圧倒的な実績を持つだけでなく、「人柄」を重視した採用を行なっています。
会員様もトレーナーも人です。
本当の意味で会員様に寄り添ったサービスを提供するということは、あなたの望むことは何か、困っていることは何かを引き出すコミュニケーション能力がとても重要だからです。

ただ実績を持ったトレーナーがトレーニングを提供するのではなく、あなたの考える「こんなカラダになりたい」「こんな人生にしたい」という想いに寄り添えるトレーナーがサポートをさせていただきます。

運動が初めての方でも安心してお任せください。

経験と技術を持つトレーナーだからこそお客様を成功まで導くことができます。

③トレーニングだけじゃない
総合的なサービスを提供

月額定額制ならではのサービスを提供
その日その時にあった最適なサービスを提供します。
BUFFでは長く通っていただくために、日本最安級の月額定額制を取り入れています。そのため、「今日は調子が良くなさそうなので軽めに」や「疲れがひどい」と言った場合には、１回のセッションをコンディショニングを整えるセッションにします。
一般的な、一括払いで期間や回数が決められたパッケージ（コース）の場合には、限られた１回をゆるくするというのは、もったいない気がしてなかなかできないですよね。

価格が安いからといって、トレーニングだけを提供するわけではありません。
もちろん、食事のアドバイスも必要に応じてその都度行います。

BUFFでは、会員様に寄り添うということを一番に考えているため、通いやすい定額制を導入して、総合的なサービスを提供しています。

ご入会までの流れ（FLOW）
　　　　

BUFFのトレーニングは、お客様の身体の状態や体力に合わせて、トレーナーがしっかりサポートいたします。
運動が初めての方や、体力に自信が無い方でもご安心ください。

STEP１：お問合せ

お問合せ用の公式LINEをお友だち登録してください。
設問に沿ってご回答ください。
ご入会手続き、もしくは体験のお申し込みの日程調整となります。
ご来店の日程につきましては、第３希望までご記入ください。

STEP２：ご来店

ご予約日時のお時間を目安にお越しください。
ご入会手続きのみの方は持ち物はございません。
体験トレーニングをご予約された方は、下記をお持ちください。
・動きやすい服装
・室内用シューズ
・タオル
・飲み物

STEP３：カウンセリング

お客様の未来のために、とても重要な最初の共同作業となります。
目的や目標、お身体のお悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについて担当トレーナーが丁寧にお伺いし、今後の方針や進め方などをアドバイスいたします。

どんな些細なことでも構いません、思ったこと、考えていること、なんでもご相談ください。

STEP４：体験トレーニング

カウンセリング内容をもとに、実際にBUFFのサービスを体験いただきます。
実際に体験いただくことで、ご納得の上でご入会いただけます。
体験時間は、およそ15分から20分です。
運動経験のない方やしばらく運動から離れていた方など、場合によっては短くなることもございます。そうでない方でもBUFFのサービスをご理解いただくに必要十分な時間をとっています。
体験トレーニングから会員様のつもりで最適なサービスをご提供します。
※ご入会手続きのみの方は行いません。

STEP５：ご入会手続き

体験お疲れ様でした。
体験トレーニングを受けていただいた場合には、水分をとりながら振り返りや補足のご説明などを行いながらクールダウンをします。

営業時間、タイムテーブル、プラン、予約方法などのご案内します。

料金のご案内
　　　　　　　　

業界最安水準の価格！パーソナルなのに月々16,800円から！
目的やライフスタイルに合わせてプランをご用意しております。

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月額会員・定額制プラン

理想に近づく、理想が続く

運動不足解消が目的の方や、長期的な運動習慣をつけたい方におすすめのプランとなっております。
またダイエット後の体型維持やアフターフォローにも最適なプランです。

みんなでワークアウト！

セミパーソナル（40分）
料金（月額）
通い放題
圧倒的コスパ。毎日通っても定額。毎日通えば1回あたり950円！
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お子様を持つ主婦の方に人気！！
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まずは運動を習慣づけましょう！
16,800円
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内容
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業界最安級の圧倒的コスパ！

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他社と比較してみてください。
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丁寧にじっくりと進めたい方にオススメ。
24,800円
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体験当日のご入会で更なる特典があります！

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店舗一覧

BUFFは現在、都内（平井・亀戸）、千葉（稲毛）の３店舗を展開しています。

各店舗のアクセスは下記の通りです。

平井店

BUFF Personal GYM【平井店】

＜営業時間＞
火曜日〜金曜日：10:00-21:00
土日祝：10:00-18:00
※月曜定休

〒132-0035
東京都江戸川区平井１丁目７−１ 落合ビル 1F
JR総武線平井駅南口より徒歩8分
専用の駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用下さい。
店舗前に駐輪は可能です。

亀戸店

BUFF Personal GYM【亀戸店】
＜営業時間＞
火曜日〜金曜日：10:00-21:00
土日祝：10:00-18:00
※月曜定休
〒136-0071
東京都江東区亀戸6-59-10　サンシャレード亀戸302
JR総武線亀戸駅北口より徒歩3分
専用の駐輪場はございません。
お手数ですが、近隣の駐輪場をご利用ください。徒歩1分圏内にございます。（2時間無料）

稲毛店（プレオープン期間中）

BUFF Personal GYM【稲毛店】
＜営業時間＞
火曜日〜金曜日：10:00-21:00
土日祝：10:00-18:00
※月曜定休
〒263-0043
千葉県千葉市稲毛区小仲台6-14-6　高田ビル3F
JR総武線稲毛駅東口より徒歩6分
専用の駐車場はございません。
お手数ですが、近隣のコインパーキングご利用ください。
セミパーソナルの指導風景

セミパーソナルって何？

ひと言で表すと、「グループレッスン」です。
当ジムでは、一人のトレーナーにて、最大4名のクライアントさんを同時に指導します。
同時に指導しますが、その内容は、クライアントさんに要望を伺い、総合的に判断してその時間のメニューを決めます。
また、強度と呼ばれる、いわゆる「ハードさ」は、クライアントさんのレベルに合わせるため、無理なトレーニングは行いません。安心してトレーニングできます。

セミパーソナルは、セッションの時間になって初めてメンバーがわかります。
「初めまして」の方もいれば、「この間はどうも」「今日もお願いします」といった感じで、セッションを通じて会員様同士の交流が少しずつ広がり、セッションそのものに化学変化が起きて変わっていきます。
年齢や性別に関わらず、同じ時間、同じ空間を共有することで、いつの間にかにひとりで入会したはずなのに、ひとりの感じがしなくなります。
それが、セミパーソナルの良さです。
「誰かと一緒に楽しくトレーニングしたい」
そんな方にとてもオススメです。
マンツーマンの指導風景

BUFFのマンツーマンの良さは？

まさに月額定額制という点にあります。
人は、ロボットではないので、毎日同じコンディションということはありません。
それは、仕事が忙しく休日がなかったり、考えることが多くて睡眠が少なくなったり、飲み会が続く時期であったりと、生活は一定ではないということからわかりますね。

BUFFでは、低価格の月額制にすることで、その日の体調よって１セッションをコンディショニングトレーニングにすることも可能です。
こうすることで体調の芳しくない時でも整えるようなトレーニングにするので、スッキリしますし、次のセッションを頑張ろうという気持ちになれます。

期間や回数で何十万円という某有名ジムのようなパッケージプランでは、このようなことは、もったいなくてできないすよね？

月額制にすることで会員様に寄り添い、その日その時に応じた最適なサービスの提供を実現しています。
HIITの実践風景

HIITって何？（平井店専用プラン）

HIITは、日本語で訳すと「高強度インターバルトレーニング」と言います。
インターバルと名前に入っております通り、間隔（長さ）をコントロールして激しい運動を行うトレーニングです。
簡単な例でご説明しますと、20秒間ジャンプをし続けた後に10秒の休憩、また20秒間ジャンプし続けて10秒休憩というように幾つかのトレーニング種目を同様の間隔で連続して行います。
当ジムでは、合計約20分間で組んでおります。
効果としましては、アフターバーンと言って、一定程度の時間カロリー消費が続き運動している状態のようなことがカラダに起こります。
そのため、短時間で運動したい、引き締めたい、筋力や体力をつけたいと言った方に好まれます。

一方でパーソナル（その他の曜日）は、ご自身の目的（綺麗な体型にしたい、姿勢を改善したい、運動習慣をつけたい、痩せたい　など）に合わせて、主にカラダの使い方を中心にその方に合ったトレーニングを提供するものです。

同じ、「痩せたい」「引き締めたい」「筋力・体力をつけたい」という目的でも、このようにアプローチが異なります。

よくあるご質問

  • Q：体験は可能ですか？
    A：もちろん可能です。お気軽にお問い合わせください。
  • Q：運動経験がないのですが、セミパーソナルを受けることは可能なのでしょうか。
    A：もちろん可能です。お一人お一人に合ったトレーニングを提供しますので、ご安心ください。
  • Q：ロッカーはありますか？
    A：鍵付きのロッカーはございませんが、トレーニングスペースに手荷物置き場がございます。
  • Q：予約が取れないということはないのでしょうか。
    A：そのような状況にならないよう、各プランに定員を設けておりますのでご安心ください。
  • Q：プランを途中で変更できますか？
    A：はい、可能です。
  • Q：仕事の都合上、会員にはなれないのですが、ビジターでの利用は可能ですか？
    A：はい、可能です。お気軽にお問い合わせください。
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BUFFトレーナー紹介

ハートからのコミュニケーション
BUFFでは、日頃からトレーナー間での情報共有に力を入れております。必要に応じて随時発信しています。
一方で、定期的にface to faceでのミーティングを実施しており、情報共有のほか、トレーニングやコンディショニングに関する研修も行っております。
そうすることで、直接顔を合わせることでできること、顔を合わせずともできることとの双方で、常に会員様に最適なサービスを提供できるように心がけております。
このようにすることで、会員様とのハートからのコミュニケーションを実現しています。
個性・経験豊かなトレーナー陣
  • 20数年の一般企業での会社員経験を活かしたコーチング、組織強化・チームビルディングなどのスキルを有し、5年以上のボディコンテスト出場・入賞経験、トレーナー経験から、会員様・トレーナー陣より絶対的な信頼を得ているBUFF代表のNoRiをはじめ、国家資格を有するトレーナー、格闘技に青春時代を捧げてきたトレーナーなど、個性も経験も豊かなトレーナー陣で皆様をお待ちしております。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
トレーナースナップ
BUFF代表兼トレーナー
NoRi
トレーナー兼育成責任者
岡田
トレーナー兼HIIT（ヒート）責任者
白畑
トレーナー
天願（てんがん）
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お客様の声

BUFFをご利用の会員様とビジターでご利用いただいた方より頂いた声をいくつかご紹介します。
30代女性（セミパーソナル【週一回】）
近頃、体力の低下を強く感じて入会を決めました。
およそ半年が経ち、一日が終わったあとの疲れ方に変化が表れた事から、基礎体力や筋力が少しずつついて来たように感じ始めました！
また、慢性的な肩こりなどもありましたが、ストレッチの仕方なども教わる事で軽減を感じております。
こちらでは幅広く丁寧にご指導頂けるので自分が意識していなかった体の悲鳴も知る事ができました！
40代女性（マンツーマン【週一回】）

こちらに入会をして三ヶ月になります。

いつもわかりやすい説明で、短い間ですが次の日筋肉痛になるほど効果がでます。

おかげで毎年ひっかかっていた、血液検査は、正常で驚いています。

先生も知識が豊富でこれからも続けていきたいです。

20代男性（セミパーソナル【通い放題】）
原文ママ
On the 25th of July of this year I decided to start to think about myself and improve my physical aspect that for many years was a problem for me, because I didn’t like myself when I looked at me in the mirror.
I decide to enter to Buff Gym and in about 6 months the situation is changed. Now I like myself, even though there is still a lot of work to do in order to improve even more.
For this I have to thanks my trainers Nori san, Okada san, Yuta san and Shirahata san for following me every session and give me the best advice to improve. I am completely satisfied and I am looking forward to know what I can be in the future.
Thank you very much!

和訳
今年の7月25日、私は自分自身について考え、多年にわたり問題であった体の外見を改善することを決意しました。長い間、鏡を見ると自分を好きになれなかったので、この状況を変えることが必要でした。
私はBuff Gymに入会することを決意し、約6か月で状況が変わりました。今では自分を好きになりましたが、さらに改善するためにはまだ多くの作業が残っています。そのために、私はトレーナーのNoriさん、Okadaさん、Yutaさん、そしてShirahataさんに感謝しなければなりません。彼らは毎回私に付いてきて、改善するための最良のアドバイスをくれました。私は完全に満足しており、将来どれだけ進化できるか楽しみにしています。
本当にありがとうございます！
40代女性（マンツーマン【週１回】）
４０代になり自分の体調の事を考えるようになりました。子育ても少しだけ手が離れ、まずホットヨガに通いました。１年半通いましたが、過去５年間位c判定、毎年６月に健康診断がありますが同様の結果でした。
３月最終週からジムに通わせて頂いて→3ヶ月後の６月に正常数値になりました。その前までホットヨガで変化があるか期待してましたが全く数値には現れず。
バフに通って3ヶ月後にＡ判定になり、早くも結果が出てビックリしました。
今後とも宜しくお願い致します。
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30代女性（セミパーソナル【通い放題】）

セミパーソナルトレーニングで、週3回程度通わせて頂いています。

まだ通い始めて1ヶ月ですが、体型の変化や体力がついてきたことを実感しています。

お尻が少し上がってきた、背中周りがスッキリしてきた等の変化が目に見えることで、モチベーション高くトレーニングを続けることができています。　

通い始めて良かったと思える2つのことについて紹介させて頂きます。

　1つ目は、トレーニングの効果をきちんと実感できる事です。同じトレーニング種目でもフォームの取り方が少し異なるだけで、トレーニング効果が大きく変わるなと最近感じるところであります。自宅で動画を見たりしながら少しトレーニングをしていたこともありますが、セミパーソナルでフォームを確認して頂きながらご指導頂いた方が、圧倒的にトレーニングの効果を実感できています。
　2つ目は、他の会員様の頑張りを見ることでモチベーション高くトレーニングできる事です。私は自分に甘いので、1人なら心折れてトレーニングの追い込みが甘くなりそうな時もありますが、他の方が頑張っているのを間近で見ると追い込みの頑張りが効きます。　

もっとトレーニングして理想の身体に近づけるよう、これからも通い続けます！

これから自分に起こる変化が楽しみです(^^)

20代男性（ビジターパーソナル）
「おいしいゾーン」
ノリさんのセッションにたくさん出てくるワードです。

筋トレは色んな部位の色んなトレーニングがあります。どう身体を動かせば筋肉に効くのか分からなくなることも多いと思います。

そこでノリさんは「おいしいゾーン」という表現を使って、ばっちり筋肉に効くフォームを教えてくれます。無駄な動きをしなくても、その「おいしいゾーン」さえ理解して身体を使えれば、筋肉にきちんと効いてくると実感できるのです。

おいしいゾーン、みなさんもぜひ味わってみてください♪
20代女性（ビジターパーソナル）
ノリさんの追っかけです笑
私は高身長で筋肉がないのでよく関節だったりが怪我したりエラー起こしやすいのですが、経験豊富でコミュニケーションをしっかり取ってくれるので彼の手にかかると嘘みたいにエラーも起きず正しいフォームでトレーニング出来ます。
色々パーソナル通ってましたが、フォーム修正が本当にすごい！まさにゴットハンド！！
負荷が少ないのに、しっかり筋トレできる(やった感)が得られるのはここだけだと思います。重いものを無理矢理持たせないので、初心者の方でも通いやすいかと思います。
セミパでもすっごい見られるのでフォームとか油断してらる余裕ないです
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BUFF1周年記念キックボクササイズイベント
大盛況で終了しました！！！！

ご参加いただきありがとうございました！
たくさんの方々にご参加いただき、本当にありがとうございました！
皆さんから「楽しかった！」や「また来ます！」というお言葉をいただき、とても嬉しいです！

運動後には「体が熱い🔥」というコメントもいただきました。
それは「アフターバーン効果」の証拠です！
運動後も最大72時間の脂肪燃焼効果が得られるんですよ。
また、新しいイベントを企画しますのでお楽しみに！！
  • 今回は、BUFFの1周年記念ということで、8月の夏休み期間を利用して、毎週日曜日の夕方にアメリカ帰りのリュートレーナーによるキックボクササイズイベントを実施しました。

    6月には亀戸店がオープンし、先日8月26日には、会員様との懇親会を開催しました。

    これからも、皆様に安全で楽しめる企画を考え、BUFFを通じて皆様がよい輪を広げていただけるように地域に根付いたサービスを提供していきます。

    引き続き、BUFFをよろしくお願いします！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
イベントの雰囲気
キックボクササイズの雰囲気
キックボクササイズの雰囲気
キックボクササイズの雰囲気
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